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时蔬炒鸡片的做法

现代人很多每天都是在匆忙中度过,一日三餐不定时,而且几乎全在外面吃。表面上看是省事了,但是从健康角度来看,这是一种极坏的习惯。关爱健康,就要从饮食开始。而饮食,就要从你自己开始。所以下面小编就先来介绍下关于时蔬炒鸡片这道菜的做法。

1.把鸡胸肉斜刀薄切,用盐约1/2小勺、生抽1小勺、糖1/4小勺、胡椒粉1/4小勺、玉米淀粉1/4小勺、料酒1大勺、清水1大勺抓腌,抓好后再加菜油1小勺,再抓腌,静置约15分钟;

2.12把蘑菇切片、兰豆对半切、西兰花摘成小朵、红萝卜压花(也可以切片)、玉米芯顺刀切半;

3.21锅烧开水,加菜儿童癫痫用什么方法治疗比较好油2小勺、盐1小勺,水沸后放兰豆和西兰花焯水,然后滤水备用;

4.1把水再烧开,放入蘑菇片,等6-8秒钟把蘑菇捞起滤水备用;

5.2再把水烧沸,放入玉米甘肃治疗母猪疯医院哪家较强芯、草菇稍焯水,去去罐头味,捞起滤水备用;

6.把红萝卜片加少许油煸一下,然后上锅备用;

7.先调碗汁,用一碗,放水1/3碗、盐1/2小勺、淀粉1/2小勺、糖1/8小勺、胡椒粉1/4小勺、麻油1小勺,搅拌几下;

8.开锅玉树检查癫痫病的医院,把鸡片滑炒好,盛起备用;

9.再起锅放姜片,爆香;

10.倒入全部蔬菜兜几下石家庄专治小儿癫痫病医院好吗

11.与此同时用另一锅把碗汁烧至起泡;

12.倒入蔬菜和鸡片兜匀好即可。

经常在外吃饭,对我们的身体健康可是不好的,小编为你介绍的这道自家的时蔬炒鸡片,营养健康,您不妨去尝试一下,让家人吃的更加安全放心。