在日常的生活中，我们人体的器官中，最容易受到损伤的就是胃部，经常会听到很多人说胃疼，胃疼是胃部基本沈丘县较好的癫痫病医院是哪家最典型的特征，胃部疾病最常见的包括胃溃疡、胃炎、胃出血、胃痉挛等等，所以进行饮食的调理是很有必要的。那么到底哪些食物才能养胃呢？下面我们就来介绍几种可以养胃的食物。

1、山药

随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。

2、红薯

性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

3、卷心菜

有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。

4、菠菜

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进银川洛灵武市较好的母猪疯医院胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

5、桂圆

李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等北京癫痫医院哪个好点多种周口市哪里医院可以治疗癫痫病功效。

6、胡萝卜

性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

上文中介绍了一些养胃的食物，胃不好的朋友可以多吃点这些食物，除了进行饮食的调理以外，改善饮食习惯才是最根本的。首先就要做到按时吃饭，不可能经常不吃饭，这样肠胃就会收到损伤。当然饮食最好选择容易消化的食物，这样可以减轻胃部的负担。