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月经颜色淡怎么办要怎样缓解

如果月经颜色过淡的话说明身体是出现了一些异常情况的,在短时间里面,可以先调节自己的身体,癫痫在那里治疗看情况是否有所改善。很多因为是女性朋友心理压力过大和过于劳累导致这样的情况,不妨先休息调养几天。

正常情况下月经持续5-7天,周期在28-32天,颜色鲜红色、无血块及异味,第一天到第三天量最多,平均每天使用3-4片卫生巾,且月经提前或推后来最多不能超过1周---这是正常的月经。如果出现月经量少色淡有血块,中医认为属血虚。月经少,色浅,可以理解哈市中亚医院评论好么为气血不足,肝肾亏虚引起,不能足以产生月经,并月经颜色比较淡。另外血虚会同时有乏力、面色比较苍白,舌淡,脉搏比较无力的症状。女子养血很重要,怎么养,平时平吃阿胶比较好,比如有补肝肾,养气血的阿胶黄精丸,同时女性朋友还要做到以下几点:

1,来说至关重要。最迟也要在晚上11点以前入睡,才能使肝血得到滋养。

2、调整心态。调整好自己的心态。有些时候,心理上的压力会导致月经异常。

3、多吃含有铁和滋补性的食物。如乌骨鸡、羊绥化癫痫病三甲肉、鱼子、青北京军海脑科医院正规么虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、不要太劳累。月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累,会影响身体器官的功能,同时会影响新陈代谢。