文章导读

经常吃黑豆对我们来说是非常有好处的

尤其是女性朋友，更应该经常一些黑豆，因为黑豆里含有很多我们人体必须的营养元素

经常食用可以促进雌性激素的分泌，从而起到美容养颜的功效，黑豆与鲤鱼一起炖还可以起到催乳的作用，黑豆常州癫痫病公立医院的吃常州癫痫病公立医院法也用很多种，下面我们就来教大家一种冰糖黑豆的做法。

冰糖黑豆的做法：黑豆冲洗一下然后加水煮至水的颜色黝黑黝黑的就好了

我大約是煮半小時，我覺得煮久點更好，因為味道比較醇香

豆子也会变的很绵软很好吃

也可以提早一晚上泡豆子隔天煮这样熟的快。然后就下冰糖搅拌均匀就好了。

黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源

能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，滋阴养颜美容，增加肠胃蠕动。

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黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，对祛除色斑也有一定功效，保持青春健美。黑北京哪家医院可以看癫痫豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。

“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以驻马店哪家医院治疗癫痫病有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。

适宜脾虚水肿、脚气浮肿者食用；适宜体虚之人及小儿盗汗、自汗，尤其是热病后出虚汗者食用；适宜老人肾虚耳聋、小儿夜间遗尿者食用；适宜妊娠腰痛或腰膝酸软、白带频多、产后中风、四肢麻痹者食用。

以上我们了解到了黑豆的一些营养成份，和对我们人体的一些功效，但是黑豆一定癫痫病患者不能吃什么不要生吃，要熟透了才可以吃，肠胃不好人的不要一次性吃太多，否则会引起胀气等症状

黑豆还可以做成黑豆浆，这成都最好的癫痫病医院样的话就会比较被人体全面的吸收。