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瑜伽养生调养不宜过激运动体式着重调养肝肾

癫痫病要怎么治伽行者认为,人体四大不调,造成失去平衡

则身心有病或成病,四大调和

百病无生,令身心喜悦!

经论上论述:不同的人在形质、功能、心理上存在着各自的特殊性,这类生理上的身心特癫痫病的治疗费用性便称之为体质。体质影响人对环境的适应能力和对疾病的抵抗能力,以及发病进程中疾病发展的倾向性,进而影响着身体治疗的反应性,从而使人体的生、老、病、死等生命过程,带有明显的个别特异性

体质问题有助于分析疾病,对诊断、治疗、预防疾病及养生均有重要的意义癫痫病发作治疗,故首先须了解人体不同体质的特性。对瑜伽养生者,可以根据各自不同的体质成都哪家医院医治癫痫病最好特征,选择相应的措施和方法,以增强体质,预防疾病,促进身心健康,达到延年益寿的目的。

常见的四种类型体质的瑜伽练习养生方法

1、火性体质:

这类人的体质特点为形体消瘦;手心全国治疗癫痫哪家医院好、足心热;心火大、燥热中时烦闷

容易失眠,大便干燥,尿黄;不耐春夏,多喜冷饮。

瑜伽养生方法:

1、精神调养:这类人体质阴火虚旺,性情急躁

常常心烦易怒,这是火大扰灵根之原因,应遵照成都医治癫痫病的医院“智慧瑜伽之精神内守”的养生法。多加强自我修习内观修养,养成冷静、镇静的习惯。少参加强制性的运动等活动。

2、飲食調養:多吃清淡食品,如:糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜等。有條件的人可食用一些補養類食品,如:海參、銀耳、冬蟲夏草等,辛辣燥烈之品應少吃。

3、选择瑜伽练习:以安静为背景下的养生练习;如:经行、内观静坐、内静力量的体式练习法等;不宜过癫痫病的症状激运动的体式,侧重调养肝肾。

二、水性体质:

这类人多形体白胖

或面色淡白,手足凉;小便多清长,大便时稀,怕冷、怕寒;喜欢暖。