枕头下放大蒜能缓解睡觉打鼾是真的吗？有哪些方法能缓解睡觉打鼾？
枕头下放大蒜能缓解睡觉打鼾是真的吗？有哪些方法能缓解睡觉打鼾？下面生活网小编就给大家介绍7种简便易行的方法。
睡觉打鼾的原因有哪些？这个原因可就多了，有可能是呼吸道的异常导致的，也可能是因为太胖，还有可能是因癫痫病的发作为酒、药物、枕头……如果实在不想去看医生，可以先调整生活方式来缓解打鼾症状，下面小编就给大家介绍癫痫病人的寿命7种简便易行的方法。
1枕头下放大蒜
枕头中含有真菌的话，会随着呼吸侵入肺和鼻窦，要是有呼吸道、消化道疾病的患者，还可能将细菌和病毒染在枕头上，如果其他的人在用到这个枕头的时候，也就会被感染，这样就会引起呼吸道或者消化道的疾病。
而在枕头下放个大蒜，虽然味道有点刺鼻，但是久用后，会起到杀菌的效紫云苗族布依族自治县治癫痫好的医院电话是多少果，从而让枕头里的细菌死光光，这样就不会在夜间睡觉的时候给鼻子增加负担哦！
2减轻体重
健康的身体永远不欢迎肥胖！胖人的脖子上堆积太多的肉，有可能会让呼吸道坍塌，导致打鼾。减肥后脖子上的脂肪减少，打鼾症状便会有所缓解。
对于变胖以后才开始打鼾的人群，减肥可能有助于缓解打鼾症状，但对于那些体型匀称或已经很瘦的打鼾人群并没有什么作用。
治癫痫病哪里好呢3戒酒
喝酒、吃一些镇静药物会使喉部咽部肌肉松弛，更容易导致打鼾。特别是在睡前4～5小时摄入酒精，这样会大大增加打鼾的几率，即使从不打鼾的人群在喝酒后也可能出现打鼾的症状。
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