合理安排饮食应做到：

1、吃得不要太咸

孕妇特别需要注意的是，平时吃饭不要吃得太咸成都癫痫专科医院。很多怀孕之前口味偏重，怀孕后也一如既往的吃得比较咸。要知道如果摄取的钠离子过量，会致使怀孕期引发高血压，产生死胎、胎儿发育不全、肺部发育不全；尤其是有高血压、高脂血症、糖尿病、肾脏病的孕妇，更须严格控制钠的摄取。切记孕期饮食宜平淡这一条。

2、均衡营养

一般来说，三大营养素的热量比例应为：蛋白质10%～14%，油脂20%～30%，糖类58%～68%。而且，孕妇由于子宫扩大压迫到肠道，比常人更容易便秘，所以还需要能促进肠道正常蠕动的纤维素。除此之外，亚麻油酸和次亚麻油酸也非常重要，由于它们是胎儿脑部发育所需的贵州癫痫治疗大概费用必须脂肪酸，且二者之间的比例最好在4：1～10：1之间，以脑外伤癫痫帮助婴儿脑部和视网膜的发育。怀玉溪专治癫痫病医院孕妇女最重要的就是要均衡摄取6大类食品，包括奶类、鱼肉蛋豆类、五谷根茎类、蔬菜类、水果类和油脂类。孕期要注儿童癫痫病意调剂饮食习惯，尽可能均衡各类食品中摄取所需营养。

3、補充鈣成都癲癇醫院哪家好質

一般说来，孕妇在怀孕末期，会需要大量的钙质以通过胎盘供给胎儿，而一般孕妇所摄取的营养素中，钙质摄取的量和建议量的差距是最大的，表示孕妇对钙质的摄取不足。同时，孕妇的铁质需求量又比未怀孕妇女增加一倍左右，很多孕妇的铁质摄取量明显不足。有的孕妇常会加倍饮用鲜奶以补充营养，鲜奶固然含丰富钙质，但鲜奶中的铁、锌、叶酸和维生素C的含量都不足，必须脂肪酸也只有微量。所以，仅仅多喝牛奶还是不够的。妊娠期间孕妇基础代谢增加15%～23%，因此每天需要的热量应为每公斤体重167千焦，即每天10048千。一般来说，孕期第一期逐日应增加628千焦，第二、第三期逐日增加1465千焦才足够，但是有些孕妇害怕将；将来自己的身材走样，所以尽量的控制饮食，致使营养严重失衡。

温馨提示：孕妇在胃口不是很好、食量又有限的情况下，应尽量选择体积小但营养成分高的食品。