一、心态很重要，既然下定决心就要走到底!

以前也减肥过，但中途都半途而废，没有坚持下来，体重自然也就没有下降，所以MM们，如果真的想要减掉那一身肥嘟嘟的肉就要狠下心，你不对自己狠心，别人就会对你狠心，我总结了其实减肥很容易，就几个字管住嘴迈开腿。

二、自定食谱，严格执行。

自己可以根据自己的身体情况制定属于成都治疗癫痫病的医院自己的食谱，我把我的食谱简单的发一治疗癫痫病的民间偏方下，MM们做个参考~~

早餐：成都治疗癫痫最好的医院正常，大家就用平时的儿童治疗癫痫病去哪好早餐即可，不过不要摄取油炸食物，什么油条、鸡蛋灌饼什么的不要去吃，我现在早饭在食堂吃，一个小馒头，适量的粥，清爽小菜。早饭要吃好。

午餐：我现在的午饭以一勺热菜，一勺凉菜为主

肉类适量，适当吃些肉类还是有好处的。不摄入主食，每周一次儿童癫痫病的早期症状是什么米饭，对于不吃主食这条

大家可以根据自己来定，可以设定为原来米饭的三分之一。

晚饭：我基本不吃，因为我比较胖，所以付出的辛苦也比较多

偶尔嘴馋了吃一点海苔一小袋四片。基本上我利用大家晚饭的时间跳绳，眼不见，心不烦，不然会抵抗不了诱惑。

注意：晚上8点后禁止摄入任何食物，包括水果。减肥5斤后治疗癫痫病主要有哪些方法奖励自己一次一小勺坚果。

食量控制很重要，可以说是灰常重要。我原来的食量是吃一碗米饭

一快排骨，一个凉菜，几个热菜