导 语莲子绿豆大枣粥，它是属于最实实在在的养生粥，因为这些食材，都是我们能很明确的掌握的食材，也是生活当中比较常见的、能轻易获得的食材，所以大家可以放心的食用。

莲子绿豆大枣粥，是属于生活当中常见的养生粥，粥类养生是一个不便的话题，喝粥能调理我们的肠道功能，缓解身体多余哪家医院能治癫痫病的负荷，能促进我们的抵抗力。

莲子绿豆大枣粥 最实实在在的养生粥

莲子绿豆大枣粥就是采用莲子、绿豆、红枣等食材烹饪而成的一款膳食，莲子具有很好的清热去火的功效；而绿豆，也是属于祛暑、解毒、清热的食材；红枣则是具有很好的补血养颜的功效，急救癫痫的药物将三种食材组合起来，就是非常好的养生粥。　　所谓的红枣就是大枣成熟之后体态发红，所以取名红枣。大麦天津癫痫病专业医院在哪红枣汤具有非常丰富的营养，红枣本身就有很好的药用价值，中医认为红枣性温和，吃红枣能补中益气，还能够养血安神，在红枣汤中含有大量的抗氧化物质，不但能够滋养细胞，而且能够抗皮肤衰老。　　莲子绿豆大枣粥　　原料：莲子是50克，红枣是6枚，糯米60克、绿豆是20克。　　烹饪方法：将莲子、红枣、绿豆、糯米等分别洗净，去杂。所有原料放入锅内，加入适量水，先用旺火，再中火，后文火煮成粥。要给宝宝食用时可根据宝宝口味加糖，而且要熬煮的非常粘稠，因为宝宝的肠胃还没有发育完全。　　糯米是一种常见的稻谷类食物癫痫病的发作症状，其主要含多量淀粉及B族维生素等，性味甘凉，有止汗作用，用治疗自汗、盗汗，可免去患者过多损失津汁。糯米味甘，性微温，能补脾胃，益脾气，所以大家应该尝试一下这款粥。