肾脏人体重要的排泄器官，如果肾脏不健康，就会导致毒素癫痫的症状不能及时排除，进而会影响身体的健康，所以我们一定要保护好肾脏的健康，下面就为大家介绍有益肾脏健康的六种行为。

1、心态平衡合理运动

气温升高，有些人脾气也见长，压力太大，可以导致血压升高，高血压可以导致肾脏损害。保持乐观的情绪与豁达开朗的心态可提高免疫功能。而积极、持之以恒的有氧锻炼，既可提高心血管功能，也有利于清除体内的自由基而保护肾脏。

2、少喝啤酒多喝水

多喝水可以冲淡尿液，让尿癫痫发作怎么办液快速排出，从而保护肾脏。大部分男性对此没有正确认识，不觉得喝水重要，还有人认为喝水还不如喝啤酒，殊不知大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏损害，尤其是本来有肾脏疾病的患者病情会加重。饮水量一般宜保持在每天1500毫升左右，出汗多时，还应酌情增加。

3、女性少游泳

游泳池中人多易滋生杂菌，细菌很容易进入尿道，尤其是女性尿道生理南昌治疗癫痫病医院哪家最好结构特殊，造成逆行感染的几率很大，最后可能导致急性肾盂肾炎的发生。急性肾盂肾炎最典型的症状是尿频，尿急，尿痛伴腰痛。

4、睡前泡脚护肾功效佳

冬天要泡脚，睡前用温陕西治癫痫病医院水泡脚，有利于促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通成都治疗癫痫病的医院哪家最好过泡脚得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。还可放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，可以起到降火清热的作用。

5、温度要适宜

天气一冷，人的抵抗力也会随之下降，容易导致感冒，若感冒为链球菌感染可能成都癫痫病医院导致急性肾炎。室内注意控制好温度，做好保暖工作，一般温度宜在26℃左右。

6、慎用伤肾中西药

若发生胃肠感染，用药时要注意，磺胺、卡那霉素、庆大霉素、链霉素等西药有一定的肾脏毒性，要尽量避开这些药物。中药中的马兜铃、天仙藤、关木通、青木香、广防己等也有一定的肾毒性，罪魁祸首是所含的马兜铃酸，也应特别引起注意。

泡脚、注意温度、少喝冰镇啤酒就是告诉我们，不能受凉，良性的物质对于肾脏是背道而驰的。想要达到护肾效果最佳，就爱惜自己的肾脏。